في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص صداع التوتر
ما هو صداع التوتر؟
هو الشعور بألم أو ضغط في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس بسبب التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً وتختلف حدته بين خفيف إلى متوسط. ويمكن أن يستمر ما بين 30 دقيقة إلى 7 أيام يعاني منه بعض الأشخاص في أغلب الأحيان والبعض الآخر يعاني منه بشكل متكرر.
ما هي أعراض الإصابة بصداع التوتر؟
- ألم في الرأس.
- الشعور بضغط وألم في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس أو على جانبي الرأس.
ما هي أسباب الإصابة بصداع التوتر؟
- التوتر.
- مشاكل في النوم.
- إجهاد العين.
- الإفراط في استهلاك المسكنات.
ما هي طرق التشخيص؟
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص صداع التوتر. ولكن قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الأخرى لاستبعاد وجود مشاكل أخرى مرتبطة بالصداع.
ما هي طرق علاج صداع التوتر؟
يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:
- أخذ أدوية تسكين الألم .
- استخدام الكمادات الحارة على مكان الألم أو أخذ حمام دافئ قد يساعد في تخفيف الصداع.
- تدليك الرأس والرقبة والكتفين.
ما هي طرق الوقاية من صداع التوتر؟
- احرص على الاسترخاء، وأخذ قسط كافٍ من النوم. لتفاصل أكثر ، إليك دليل النوم سلطان.
- احرص على اتباع نظام غذائي متوازن.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام. لتفاصيل أكثر إليك دليل تحرك لك وللحياة.
ماهي مضاعفات الإصابة بصداع التوتر؟
عدم التحكم بصداع التوتر قد يؤدي إلى:
- التعب والإرهاق.
- انخفاض الإنتاجية في يومك.
- صحة نفسية سيئة.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
معظم حالات الصداع لا تدل على مشكلة خطيرة. لكن في بعض الحالات الصداع يكون علامة على مشكلة خطيرة فينصح بمراجعة الطبيب عند
- إذا كنت تعاني من صداع بشكل مفاجئ أو كان شديد جداً.
- حدوث فقدان للوعي.
- في حال تعرضت لإصابة في الرأس.
- في حال كان لديك مشاكل في الرؤية أو المشي أو التحدث.
- إذا كنت تشعر بخدر في ذراعيك أو ساقيك.
- إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء (في حال كنت مصاب بالإنفلونزا فهذه الأعراض لا تستدعي للقلق).
- إذا كانت درجة حرارة جسمك شديدة (أعلى من 38 درجة مئوية).
- إذا كنت تعاني من طفح جلدي جديد.
