في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص الاكتئاب
ما هو الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب أحد الاضطرابات المزاجية، ويسبب الشعور بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية مما يؤدي إلى مشكلات عاطفية وجسدية. للاكتئاب أنواع عدة، مثل:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيسي: وهو الشعور بالحزن أو انعدام القيمة في معظم الأيام لمدة لا تقل عن اسبوعين بينما تعاني أيضا من أعراض أخرى، مثل: فقدان الاهتمام بالأنشطة أو تغير في الشهية. ويعد هذا النوع الأكثر شيوعاً وشدة..
- الاكتئاب الموسمي: ويكون متعلقاً غالباً بفصل الشتاء، ويزول غالباً بحلول فصل الربيع.
- الاكتئاب الذهاني: وفيه يصاب الشخص باكتئاب شديد جداً ويكون مرتبطاً بأنواع اضطرابات عقلية أخرى، مثل: الهلوسة والأوهام الكئيبة.
- اكتئاب ما بعد الولادة: يعتبر من أكثر الأنواع شيوعاً لدى النساء، حيث تصاب به ء بعد أسبوعان من الولادة، والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة تواجه اكتئاباً شديداً خلال الحمل وبعد الولادة كالخوف الشديد، والحزن، والقلق، والإجهاد مما يؤثر على عنايتها بنفسها وبطفلها.
- اكتئاب ثنائي القطب: يختلف الاكتئاب عن اضطراب ثنائي القطب، ولكن يواجه المصاب بثنائي القطب نوبات الاكتئاب والشعور بالحزن الشديد والتي تتصاحب مع نوبات ابتهاج عالية.
ما هي أعراض الإصابة بالاكتئاب؟
تتراوح أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة وقد تشتمل على:
- الشعور بالحزن.
- فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة اليومية.
- فقدان أو زيادة في الشهية.
- الأرق أو الإفراط في النوم.
- عدم الشعور بالقيمة الذاتية أو الشعور بالذنب.
- الصعوبة في التركيز أو اتخاذ أي قرار.
- الأفكار الانتحارية.
ما هي أسباب الإصابة بالاكتئاب؟
لا يوجد سبب معين للاكتئاب، ولكن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة مثل:
- التاريخ العائلي.
- بعض الصفات الشخصية مثل عدم الثقة بالنفس، الخوف من النقد، التفكير بسلبية.
- التعرض لأحداث مؤلمة، مثل: الفقد، أو التعرض للاعتداء، أو الفقر.
- وجود اضطرابات نفسية أخرى، مثل: القلق، أو اضطرابات الأكل، أو اضطرابات ما بعد الصدمة.
- وجود أمراض مزمنة، مثل: السرطان، أو أمراض القلب، أو الآلام المزمنة.
ما هي طرق التشخيص؟
يقوم الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية بفحص دقيق وأخذ التاريخ المرضي كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة.
ما هي طرق علاج الاكتئاب؟
يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:
- العلاج الدوائي.
- العلاج النفسي، مثل: العلاج المعرفي السلوكي.
ما هي طرق الوقاية من الاكتئاب؟
لا توجد طرق معينة لمنع الإصابة بالاكتئاب، ولكن هنالك بعض الطرق التي قد تساعد، مثل:
- محاولة التحكم والابتعاد عن التوتر.
- طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء.
- عدم التردد في طلب المساعدة والعلاج عند استمرار الأعراض.
ما هي مضاعفات الإصابة بالاكتئاب؟
قد يسبب الاكتئاب مضاعفات شديدة إذا لم يتم علاجه وإهماله، مثل:
- الزيادة المفرطة بالوزن.
- الإدمان.
- القلق والرهاب الاجتماعي.
- مشاكل عائلية.
- العزلة الاجتماعية.
- أفكار انتحارية أو محاولات انتحارية.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين.
- إذا كان لديك أفكار انتحارية أو محاولات لإيذاء نفسك.
الأسئلة الشائعة:
هل العزلة الاجتماعية تسبّب الاكتئاب؟
نعم، أثبتت الدراسات وجود علاقة ما بين العزلة الاجتماعية والاكتئاب.
هل يستمر علاج الاكتئاب وتناول الأدوية إلى الأبد؟
لا، عند الالتزام بالخطة العلاجية والانتظام عليها مع الحصول على الدعم الكافي من العائلة والأصدقاء، يستطيع الشخص التخطي والسيطرة على الاكتئاب.
