في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص رهاب الخلاء
ما هو رهاب الخلاء؟
اضطراب القلق الذي يتميز بخوف محدد من أماكن ومواقف معينة يشعر فيها الشخص بالقلق أو الذعر، مثل المساحات المفتوحة، والأماكن المزدحمة، والأماكن التي يبدو الهروب منها صعباً.
ما هي أعراض الإصابة برهاب الخلاء؟
العرض الرئيسي لرهاب الخلاء هو الخوف الشديد والمفرط.
تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم في الصدر.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- فرط التنفس أو صعوبة في التنفس.
- الدوار أو الدوخة.
- قشعريرة مفاجئة أو احمرار.
- التعرق المفرط.
- ألم في البطن.
ما هي أسباب الإصابة برهاب الخلاء؟
السبب الدقيق لرهاب الخلاء غير مفهوم تماماً، ولكن يوجد عوامل تزيد من خطر الإصابة به، وهي:
- الإصابة بنوبات الهلع.
- الاستجابة لنوبات الهلع بخوف زائد.
- وجود أنواع أخرى من الرهاب.
- الإصابة باضطرابات القلق الأخرى.
- تاريخ عائلي.
- التعرض لأحداث حياتية مرهقة، مثل وفاة أحد الأحباء، أو الاعتداء، أو سوء المعاملة، خاصة أثناء الطفولة.
ما هي طرق التشخيص؟
يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي، وإجراء الفحص السريري، كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة، مثل استخدام المعايير المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
ما هي طرق علاج رهاب الخلاء؟
يتم العلاج بعدة إجراءات، أو حسب ما تقتضيه الحاجة، وقد تتضمن ما يلي:
- جلسات العلاج السلوكي المعرفي.
- بعض أنواع الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب والقلق.
- اتباع نمط حياة صحي:
- تجنب الكحول.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ممارسة تمارين التنفس.
ما هي طرق الوقاية من رهاب الخلاء؟
لا توجد طريقة معروفة للوقاية من رهاب الخلاء.
ما هي مضاعفات الإصابة برهاب الخلاء؟
- اكتئاب.
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- الأفكار والسلوكيات الانتحارية.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من رهاب الخلاء، وأن القلق يتداخل مع حياتك اليومية.
الأسئلة الشائعة:
أنا أشعر بالخوف والقلق عند وجودي في مكان مغلق، هل هذا يعني أنني مصاب برهاب الخلاء؟
لا، إذا كان المكان المغلق غير آمن أو مشبوهٍ، أو لا يوجد أحد في المكان المغلق، فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالخوف لعدم الأمان، ولكن يعتبر الخوف مرضياً إذا كان الخوف في الأماكن غير المعتاد الشعور فيها بالخوف كالأسواق أو المتاجر، أو عندما يؤثر الخوف على جودة الحياة.
