ستساعدك هذه المقالة على الاستعداد والتصرف السليم لإسعاف الالتواء
متى يحدث الالتواء؟
الالتواء هو إصابة في الأنسجة التي تربط وتدعم وتحيط بالعظام والأعضاء. يمكن أن يحدث الالتواء أثناء التمرين أو ممارسة الرياضة ويمكن أن يحدث أيضاً بسبب السقوط أو الاصطدام بقوة.
ما هي أعراض الإصابة بالالتواء؟
- ألم أو ضعف في المنطقة المصابة.
- تورم وكدمات في المنطقة المصابة.
- صعوبة أو عدم قدرة على المشي.
- تشنجات عضلية.
معظم الالتواءات لا تحتاج إلى أشعة لتشخيصها.
كيف تتعامل عند الإصابة بالالتواء؟
- توقف عن أي تمرين أو أنشطة وحاول أن ترتاح.
- ضع كيس ثلج على مكان الإصابة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات.
- قم بلف ضمادة حول الإصابة لدعمها.
- اجعلها مرفوعة على وسادة قدر الإمكان.
يجب عليك الاتصال الإسعاف في حال:
- عدم تحسن مكان الإصابة بعد ما تم التعامل معها.
- الألم أو التورم يزداد سوءاً.
- ارتفاع في درجة الحرارة أو القشعريرة.
- عدم القدرة على المشي من شدة الألم.
أرقام الإسعاف في دول الخليج:
سلطنة عمان:9999.
السعودية:997.
الكويت:112.
قطر:999.
الامارات998.
البحرين:999.
اليمن: 195.
