في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص الألم العضلي التليفي
ما هو الألم العضلي التليفي؟
الألم العضلي التليفي هو حالة مزمنة تسبب آلام بشكل متوسع في مختلف أنحاء الجسم. وقد يصحبه الشعور بالإرهاق، واضطرابات في النوم، واضطرابات نفسية وعاطفية.
ما هي أعراض الإصابة ب الألم العضلي التليفي؟
قد تختلف الأعراض من شخص إلى آخر، كما تختلف شدتها من وقتٍ إلى آخر، ولكن الأعراض الأكثر شيوعاً هي:
- ألم في أنحاء الجسم.
- الشعور بالتيبس والشد العضلي خصوصاً عند الاستيقاظ أو عند الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية.
- الإرهاق والتعب.
- مشاكل بالنوم.
- مشاكل التركيز والتفكير والذاكرة.
- الصداع.
- قابلية أكبر للإحساس بالألم (زيادة حساسية الألم).
- القولون العصبي.
أعراض أخرى:
- تنميل ووخز في الأطراف.
- الدوار.
- الاكتئاب والقلق.
ما هي أسباب الإصابة ب الألم العضلي التليفي؟
السبب الرئيسي للإصابة غير معروف؛ لكن يعتقد أنه بسبب تغيرات المواد الكيميائية بالدماغ وتغيرات معالجة رسائل الألم في الجهاز العصبي المركزي، ولكن هنالك عوامل خطر تزيد من فرصة الإصابة تتضمن:
- العمر: الإصابة ب الألم العضلي التليفي من الممكن أن يصيب جميع الأعمار حتى الأطفال، ولكن في الغالب يشخص المصابون في منتصف عمرهم وتزداد فرصة الإصابة مع التقدم بالعمر.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة.
- الإصابة بالذئبة الحمراء.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- خشونة المفاصل.
- ألم المفصل الفكي.
- العامل الجيني.
- الضغوطات النفسية والأحداث المؤلمة.
- الإصابات المتكررة والضغط المتكرر على المفاصل.
ما هي طرق التشخيص؟
يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص السريري كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة مثل:
- الأشعة السينية.
- تحاليل الدم.
ما هي طرق علاج الألم العضلي التليفي؟
يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض لتحسين جودة الحياة، ويتم بعدة إجراءات أو حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:
- أدوية، مثل مسكنات الألم والتي تساعد على ارتخاء العضلات ومضادات الاكتئاب.
- تمارين تقوية العضلات والتمارين الهوائية، ولمعرفة تفاصيل أكثر عن التمارين اقرأ دليل تحرك لك وللحياة
- التحكم بالضغوطات.
- العلاج المعرفي السلوكي في حال وجود الاكتئاب.
ما هي طرق الوقاية من الألم العضلي التليفي؟
لا يوجد طرق للوقاية، ولكن يمكن أن تؤدي بعض العوامل وتعزيز نمط الحياة الصحي إلى تحسين الأعراض وتشمل:
- المحافظة على النشاط البدني (تمارين التقوية التمارين الهوائية) ما يعادل 150 دقيقة بالأسبوع. اقرأ دليل تحرك لك وللحياة
- تجنب الضغوطات وحاول الاسترخاء.
- تبني عادات نوم صحية. أقرأ دليل تحسين جودة النوم
- المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي.
ما هي مضاعفات الألم العضلي التليفي؟
- تدني مستوى جودة الحياة.
- الإصابة بالاكتئاب.
- وجود الأمراض الروماتويدية التي غالباً تحدث بالتزامن مع الألم العضلي التليفي.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
إذا ظهرت عليك أعراض الألم العضلي التليفي.
الأسئلة الشائعة
ما هي العوامل التي قد تحفز الأعراض وتزيد من حدتها؟
- الضغوطات.
- التغيرات الهرمونية.
- تغيرات المناخ.
هل من الممكن أن تؤدي الضغوطات النفسية والأحداث المؤلمة السابقة إلى الإصابة بالألم الليفي العضلي؟
نعم، حيث إن الضغوطات النفسية والأحداث المؤلمة قد تعتبر من عوامل خطر الإصابة بالألم الليفي العضلي.
