ستساعدك هذه الصفحة في الإجابة عن تساؤلاتك حول متلازمة الساق المتململة.
ما هو متلازمة الساق المتململة؟
حالة شائعة في الجهاز العصبي، تعرف باسم الساق المتململة، تسبب رغبة شديدة في تحريك الساقين؛ نتيجة شعور غير مريح، وتحدث غالبا أثناء الليل، وقد تتأثر الذراعين، ويمكن أن تتراوح أعراض متلازمة تململ الساق بين الخفيفة، والشديدة، وفي الحالات الشديدة قد تصبح مزعجة للغاية، لدرجة أن تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية للشخص.
وقد ترتبط المتلازمة بالارتعاش اللاإرادي للساقين، والذراعين المعروفة باسم حركات الأطراف الدورية.
ماهي أعراض متلازمة الساق المتململة؟
- شعور غير مريح في الساقين.
- الرغبة الشديدة في تحريك الساقين.
- اضطرابات النوم.
- تحسن الأعراض بشكل مؤقت أثناء الحركة.
- ارتعاش الساقين.
- شعور بالوخز أو الحكة.
- تشنج الساقين.
ما هي أنواع متلازمة الساق المتململة؟
- متلازمة الساق المتململة الأولية: النوع الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يحدث دون وجود سبب طبي واضح، وقد تكون وراثية.
- متلازمة الساق المتململة الثانوية: ناتجة عن حالة صحية أخرى، أو عوامل خارجية.
ما هي أسباب متلازمة الساق المتململة؟
أسباب متلازمة الساق المتململة الأولية :
- خلل في الدوبامين (ناقل عصبي في الدماغ).
عند تعرض الخلايا العصبية للتلف، ينخفض مستوى الدوبامين في الدماغ، ما يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية، و حركات لاإرادية. وبما أن مستويات الدوبامين تنخفض طبيعيًا في نهاية اليوم، فقد يفسر ذلك سبب تزايد أعراض متلازمة تململ الساق في المساء، وأثناء الليل.
- عوامل وراثية في بعض الحالات.
عادة ما تحدث هذه الأعراض قبل سن الأربعين.
أسباب متلازمة الساق المتململة الثانوية :
يمكن أن تحدث متلازمة تململ الساقين نتيجة مضاعفات حالة صحية أخرى، أو عوامل أخرى متعلقة بالصحة، مثل:
- مرض باركينسون.
- الحمل خاصةً خلال الفترة من الأسبوع 27 وحتى موعد الولادة، وعادةً ما تختفي الأعراض في غضون أربعة أسابيع بعد الولادة.
هناك العديد من المحفزات التي لا تسبب متلازمة تململ الساق، لكنها تزيد من حدة الأعراض. تشمل هذه المحفزات بعض الأدوية، مثل:مضادات الاكتئاب، بعض مضادات الذهان، الليثيوم المستخدم في علاج الاضطراب ثنائي القطب،مضادات الهيستامين.
كما تشمل المحفزات الأخرى المحتملة: الكافيين، التدخين، زيادة الوزن، أو السمنة، الإجهاد.
تشير بعض الدراسات أن المصابين قد يكون لديهم نقص في فيتامين د وعلاجه قد يحسن من الأعراض
كيف يتم التعامل مع متلازمة الساق المتململة؟
يتم التعامل مع المتلازمة إما من خلال تغيير نمط الحياة، أو تناول بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الأعراض، مثل:
- تدليك الساقين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- تطبيق ضغط ساخن على عضلات الساقين.
- أخذ حمام ساخن في المساء .
- ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، ولكن تجنب التمارين الشديدة قبل النوم.
- اتباع جدول نوم منتظم.
- تجنب تناول المنبهات خلال فترة المساء، مثل: الكافيين، والتبغ.
- تناول مكملات الحديد في حال النقص.
- أخذ الأدوية التي تساعد على تنظيم الدوبامين (مثل pramipexole أو ropinirole) تحت إشراف طبي.
- اخذ مسكنات لتخفيف الألم المرتبط بالمتلازمة.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب ؟
- إذا كانت الأعراض تؤثر على النوم، أو الأنشطة اليومية.
- إذا كانت الأعراض تظهر فجأة، أو تتفاقم بشكل سريع.
- إذا كان هناك تاريخ عائلي، أو ارتباط بحالة طبية أخرى.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن الوقاية من متلازمة تململ الساقين ؟
لا يمكن الوقاية من المتلازمة بشكل تام، ولكن يمكن تقليل حدة الأعراض، وتحسين جودة الحياة.
